Classi di pratica bioenergetica
Un'esperienza corporea per ritrovare energia e contatto con sé
Le origini: dalla psicoanalisi alla bioenergetica
Le classi di pratica bioenergetica nascono da un approccio fondato su basi scientifiche.
Alexander Lowen, medico e psicoterapeuta, ha sviluppato questa pratica integrando il lavoro del suo maestro Wilhelm Reich, allievo diretto di Sigmund Freud.
L’intuizione centrale è che le tensioni muscolari croniche non sono solo effetti fisici, ma espressioni emotive e psichiche radicate nell’esperienza individuale.Vuoi approfondire le basi teoriche delle classi di pratica bioenergetica?
Cosa sono le classi di bioenergetica?
Sono pratiche corporee che mirano allo scioglimento delle tensioni scheletro-muscolari croniche.
Non sono ginnastica, né psicoterapia, ma hanno una valenza terapeutica: aiutano a rilassare le tensioni, migliorare la respirazione, liberare le emozioni e ritrovare vitalità.
In un corpo libero, l’energia scorre. Quando le tensioni si allentano,
la persona può tornare a sentire, a respirare, a esprimersi.
Come funziona una classe
Ogni incontro segue un ciclo energetico preciso:
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Carica – attivazione muscolare
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Scarica – rilascio di tensione e vibrazione
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Relax – integrazione e riequilibrio
Le classi durano 45-60 minuti e si svolgono in gruppo, con cadenza settimanale. Gli esercizi si basano sul ciclo di “tensione-carica-scarica-rilassamento” e sono sempre guidati da conduttori esperti.
A chi si rivolgono?
A chi desidera:
- migliorare il contatto con il corpo
- ritrovare la fluidità del respiro, la vitalità e la centratura
- ascoltare e accettare ansia, stress o tensioni
- lavorare sulle emozioni in modo esperienziale
Non serve preparazione sportiva, ma disponibilità all’ascolto di sé.
È previsto un colloquio iniziale per orientare l’inserimento.
Ti interessa partecipare?
Ti accompagniamo a scoprire se questa esperienza fa per te. Anche con una lezione di prova. Senza impegno.