ESPERIENZE, VOCI E RISULTATI
Tracce di percorsi condivisi
Ogni percorso nasce dall’incontro con persone, gruppi e realtà diverse. Cambiano i contesti e le storie, ma resta un filo comune: creare spazi in cui corpo, parola, ascolto e relazione possano aprire nuove possibilità.
Qui raccogliamo alcune esperienze realizzate e le voci di chi ha partecipato, insieme ai risultati emersi dai questionari di fine percorso nelle attività in cui sono stati raccolti. Tracce diverse, da leggere nel loro contesto, per raccontare ciò che abbiamo costruito insieme e ciò che le persone hanno riconosciuto come significativo.
Dove possono prendere forma i percorsi
Le esperienze di LiberEmozioni nascono da situazioni molto diverse: dalla vita personale e dalle relazioni quotidiane ai percorsi costruiti con gruppi, associazioni e comunità. Altre nascono invece come esperienze di gruppo aperte, a cui partecipare semplicemente perché si sente il desiderio di esserci.
Le raccogliamo in alcuni ambiti per facilitarne la lettura, sapendo che una stessa storia può attraversarne più di uno.
Ogni persona è un universo a sé. L’esperienza maturata può aiutarci a comprendere meglio un contesto, ma viene dopo l’ascolto di ciò che quella persona o quel gruppo sta vivendo oggi. È da lì che prende forma ogni percorso.
Vita quotidiana, relazioni e passaggi personali
Percorsi individuali che possono partire da difficoltà nella coppia o in famiglia, cambiamenti, separazioni, lutti o scelte da attraversare, per comprendere meglio ciò che si sta vivendo.
Salute e fragilità
Percorsi individuali e di gruppo per chi convive con una condizione di salute o attraversa un momento di fragilità, dando spazio a emozioni, corpo, relazioni e risorse.
Caregiving
Spazi individuali e di gruppo per chi si prende cura di una persona fragile o con disabilità, anche quando ci si trova “nel mezzo” tra figli e genitori, per riconoscere bisogni e risorse.
Disabilità e inclusione
Esperienze costruite con persone con disabilità e con le realtà che le accompagnano, per sostenere espressione, partecipazione, relazione e autonomia nella vita quotidiana.
Comunità, territorio e partecipazione
Percorsi nati con associazioni, gruppi e realtà territoriali per creare spazi di ascolto, incontro, relazione e creatività, sostenendo una partecipazione più consapevole nella comunità.
Formazione artistica
Esperienze nei contesti del canto e del teatro, dove corpo, voce, emozioni e presenza entrano nel percorso formativo per sostenere espressione, consapevolezza e relazione.
Percorsi di gruppo aperti
Non tutti i gruppi nascono da una situazione o da un bisogno specifico. A volte si parte semplicemente dal desiderio di vivere un’esperienza insieme ad altre persone, attraverso ascolto, corpo, parola, movimento e relazione.
Sono percorsi aperti a cui ciascuno può scegliere di partecipare direttamente, lasciando che il senso dell’esperienza prenda forma incontro dopo incontro.
Alcune esperienze, più da vicino
Le esperienze che raccontiamo qui sono alcune tra quelle che hanno contribuito a far crescere il nostro modo di accompagnare persone e gruppi. Le condividiamo per dare un’idea concreta dei contesti che abbiamo incontrato e delle forme che i percorsi possono assumere.
Non sono modelli da ripetere. Ogni persona, ogni gruppo e ogni realtà portano una storia propria: ciò che abbiamo già vissuto può offrirci esperienza e strumenti, ma ogni nuovo percorso parte prima di tutto dall’ascolto di ciò che c’è oggi.
I percorsi individuali non diventano casi da raccontare: la riservatezza viene prima della necessità di mostrare ciò che abbiamo fatto. Quando sarà utile dare spazio a queste esperienze, lo faremo attraverso voci anonime e contestualizzate.
Salute e fragilità
Epilessia Lombardia ETS
Persone con epilessia
Scena Libera e altri percorsi di Teatro BenEssere
Counseling Individuale
Dal 2019, nella collaborazione tra Epilessia Lombardia e Youmani OdV, Nicoletta accompagna percorsi di Teatro BenEssere rivolti a persone con epilessia. L’ultimo, Scena Libera (2026), prosegue questo cammino attraverso gioco teatrale, improvvisazione, ascolto e condivisione, sostenendo espressione, fiducia e appartenenza fino alla costruzione di una messa in scena finale.
Accanto ai percorsi di gruppo, Davide e Nicoletta offrono come volontari ELO counseling individuale gratuito alle persone con epilessia, creando uno spazio personale di ascolto per ciò che la condizione porta nella vita quotidiana, nelle emozioni e nelle relazioni.
AISF Lombardia 3 - Insubira
Persone con sindrome fibromialgica
Il peso e le ali - Teatro BenEssere
Nel 2026, insieme ad AISF, ha preso forma Il peso e le ali: dieci incontri di Teatro BenEssere rivolti a persone con fibromialgia, realizzati nella cornice di Youmani OdV. Counseling, pratica bioenergetica dolce, giochi teatrali, narrazione e momenti creativi hanno aperto uno spazio in cui ascoltare corpo ed emozioni, anche nel rapporto con il dolore cronico.
Il percorso ha dato particolare attenzione alle risorse personali, alla fiducia nel proprio corpo, all’espressione di sé e alla relazione con gli altri, lasciando che ogni incontro venisse adattato a ciò che emergeva dal gruppo.
Caregiving
Epilessia Lombardia ETS
Caregiver di persone con epilessia
Counseling Individuale
Gruppi d'ascolto e counseling di gruppo
Da settembre 2025, Davide e Nicoletta offrono come volontari ELO counseling individuale gratuito ai caregiver di persone con epilessia, uno spazio personale in cui dare voce a ciò che la cura, le relazioni e la quotidianità possono muovere.
La dimensione di gruppo è stata esplorata in forme diverse: durante il tirocinio Davide ha affiancato come co-facilitatore i gruppi di auto-aiuto dell’associazione, in particolare quello dedicato a familiari e caregiver. A questa esperienza si è aggiunta una singola sessione di counseling di gruppo per caregiver, co-condotta da Davide e Nicoletta.
CAF DUE Cooperativa Sociale
Familiari di persone con fragilità
Cerchio d'ascolto - Counseling di gruppo
Nel 2025, nella cornice di Youmani OdV, Davide e Nicoletta hanno condotto Cerchio di Ascolto, un percorso di counseling di gruppo rivolto a familiari e caregiver di persone con fragilità che partecipano alle iniziative di CAFDUE e Casa Agape.
Attraverso ascolto condiviso, tecniche di costruzione del gruppo, sociometrie e strumenti di Teatro Counseling, gli incontri hanno creato uno spazio protetto in cui riconoscere e condividere le emozioni legate alla cura, confrontarsi con persone che vivono situazioni simili e valorizzare risorse e strategie personali, nel rispetto dei tempi e della possibilità di ciascuno di scegliere quanto portare nel gruppo.
Disabilità e inclusione
Cooperativa Sociale Lavoro e Solidarietà
Persone con lieve disabilità
Giocare le emozioni - Teatro BenEssere
Nel 2026, nella cornice di Youmani OdV, Davide e Nicoletta hanno accompagnato Giocare le emozioni, un percorso di Teatro BenEssere rivolto alle persone della Cooperativa CSLS. Corpo, respiro, movimento, giochi teatrali e improvvisazioni hanno aiutato il gruppo a riconoscere ed esprimere emozioni in modo semplice e protetto.
Il percorso ha dato particolare spazio alla costruzione del gruppo: fiducia, ascolto reciproco, collaborazione e possibilità di chiedere aiuto, valorizzando le risorse di ciascuno e sperimentando modi diversi di stare in relazione.
Fondazione Dopo di Noi ONLUS
Persone con disabilità
Giocare le emozioni, costruire il domani -
Teatro BenEssere
Nel 2026, nella cornice di Youmani OdV, Davide e Nicoletta hanno accompagnato Giocare le emozioni, costruire il domani, un percorso di Teatro BenEssere rivolto alle persone della Fondazione Dopo di Noi. Corpo, respiro, movimento, giochi di ruolo e improvvisazioni hanno creato uno spazio protetto per riconoscere emozioni, bisogni e risorse.
Il percorso ha collegato ciò che emergeva nel gruppo alla vita quotidiana e ai progetti del “durante e dopo di noi”, sostenendo fiducia, senso di competenza e piccoli passi verso una maggiore autonomia.
Comunità e territorio
Colore APS ETS
Soci dell'associazione
Scoprirsi Insieme - Teatro BenEssere
Nel 2026, nella cornice di Youmani OdV, Davide e Nicoletta hanno accompagnato Scoprirsi Insieme, un percorso di dieci incontri rivolto agli adulti e ai soci di Colore APS ETS. Corpo, pratica bioenergetica, giochi teatrali, immagini, narrazione e momenti di condivisione hanno accompagnato il gruppo a entrare progressivamente in relazione e a dare spazio a emozioni e storie personali.
Il percorso ha dato particolare attenzione alla costruzione della fiducia, alla consapevolezza del corpo e delle emozioni, alla creatività e all’ascolto reciproco, lasciando a ciascuno la libertà di scegliere come e quanto partecipare e condividere nel gruppo.
Associazione Benevola Culturale Inganni
Soci dell'associazione
Cerchio protetto - Counseling di gruppo
Nel 2026, nella cornice di Youmani OdV, Davide e Nicoletta hanno accompagnato Cerchio Protetto, un percorso di counseling di gruppo nato per dare spazio alle emozioni e alle preoccupazioni legate alla sicurezza personale e alla vita nel quartiere. Ascolto, costruzione del gruppo, sociometrie e strumenti di Teatro Counseling hanno favorito la condivisione delle esperienze e il riconoscimento delle risorse presenti nelle persone e nel gruppo.
Il percorso ha messo al centro appartenenza, riconoscimento reciproco e rispetto dei confini, cercando una forma di sicurezza che possa nascere anche dalla qualità delle relazioni e dal sentirsi parte di una comunità.
Consorzio Cooperho
Persone over 65
Emozioni senza età - Teatro BenEssere
Nel 2026, nella cornice di Youmani OdV, Nicoletta ha accompagnato Emozioni senza età, un percorso di Teatro BenEssere rivolto a persone over 65 del progetto Connecting Care, tra Cornaredo e Pogliano Milanese. Movimento dolce, pratica bioenergetica, giochi, narrazione e semplici esperienze teatrali hanno offerto occasioni per ascoltare il corpo, dare voce alle emozioni e condividere storie e ricordi.
Il percorso ha valorizzato il gruppo come spazio di incontro e partecipazione, sostenendo socialità, curiosità, memoria e relazioni di prossimità e riconoscendo le persone anziane come risorsa viva della comunità.
Formazione artistica
Scuola di canto Làris
Allievi della Scuola di Canto
Gioco dell'essere - Teatro BenEssere
Nel 2026, nella cornice di Youmani OdV, Nicoletta ha accompagnato Il Gioco dell’Essere, un percorso di Teatro BenEssere rivolto agli allievi adulti della scuola di canto Làris. Corpo, pratica bioenergetica, voce, giochi teatrali e improvvisazioni hanno aperto uno spazio per esplorare emozioni, fiducia e presenza, anche quando giudizio e autogiudizio rendono più difficile esprimersi liberamente.
Il percorso ha messo in relazione esperienza personale e formazione artistica, sostenendo ascolto reciproco, accettazione della propria unicità e una voce più autentica, capace di nascere dal contatto con sé e con gli altri.
Percorsi di gruppo aperti
Youmani OdV
Adulti
Scoprirsi Insieme - Teatro BenEssere
Nel 2025 e nel 2026, nella cornice di Youmani OdV, Davide e Nicoletta hanno accompagnato Scoprirsi Insieme, un percorso aperto ad adulti che ha unito pratica bioenergetica, counseling di gruppo e strumenti del teatro. Per dieci incontri, corpo, respiro, immagini, gioco e improvvisazione hanno aiutato a riconoscere come le emozioni si fanno sentire nel corpo e a trovare parole e forme per esprimerle.
Il gruppo è diventato progressivamente uno spazio di ascolto e confronto, in cui conoscere meglio ciò che si prova, incontrare le esperienze degli altri e portare maggiore consapevolezza emotiva nelle situazioni della vita quotidiana.
Youmani OdV
Donne Adulte
Semi di sè - Teatro BenEssere
Nel 2026 ha preso forma Semi di Sé, un percorso di sei incontri rivolto a donne adulte che desideravano esplorare emozioni, espressività e parti di sé attraverso corpo, gioco e linguaggio teatrale. Pratica bioenergetica, movimento, improvvisazioni, role playing e momenti di condivisione hanno creato uno spazio protetto in cui sperimentarsi senza la richiesta di “saper recitare”.
Il percorso ha dato particolare attenzione alla consapevolezza corporea ed emotiva, alla spontaneità creativa, alla fiducia in sé e alla possibilità di riconoscere e valorizzare la propria unicità, anche oltre giudizio e autogiudizio.
Youmani OdV
Adulti
Incontra il tuo corpo emotivo - Teatro BenEssere
Nel 2026, Davide e Nicoletta hanno accompagnato Incontra il tuo corpo emotivo, un percorso di cinque incontri aperto ad adulti, centrato sull’incontro tra pratica bioenergetica e counseling teatrale. Respiro, grounding, movimento ed esercizi corporei hanno aiutato a riconoscere tensioni e sensazioni; gioco, improvvisazione e drammatizzazione hanno poi offerto uno spazio per dare forma alle emozioni e sperimentare modalità espressive diverse.
Il percorso ha messo al centro il corpo come via di ascolto, sostenendo maggiore consapevolezza di sé, libertà espressiva, creatività e confronto con gli altri, con attenzione a ciò che può tornare utile anche nella vita quotidiana.
Youmani OdV
Adulti
Giocare il teatro, stare bene - Teatro BenEssere
Nel 2026, all’interno della rassegna teatrale Assicurarsi ai Sedili a Villa Burba di Rho, Davide e Nicoletta hanno portato per la prima volta il Teatro BenEssere dentro una rassegna teatrale. In un incontro di quattro ore, il pubblico è diventato gruppo: movimento, giochi di fiducia e cooperazione, improvvisazioni guidate e brevi scene collettive hanno aperto uno spazio di ascolto, presenza e relazione, senza la richiesta di una performance.
Un’esperienza concentrata ma intensa, in cui persone inizialmente sconosciute hanno potuto costruire una piccola comunità temporanea e sperimentare, attraverso corpo, voce e gioco teatrale, modi diversi di stare con sé e con gli altri.
Voci dai partecipanti e dalle collaborazioni
Alcune esperienze continuano nelle parole di chi le ha attraversate e delle realtà con cui abbiamo costruito i percorsi. Qui raccogliamo voci dei partecipanti, pubblicate in forma anonima, e testimonianze condivise pubblicamente dalle associazioni con cui collaboriamo.
“Per me l’incontro di ieri è stato particolarmente intenso e ricco di scoperte interiori significative.”
Una persona che ha partecipato a Scoprirsi Insieme
“Stare insieme e sentire l’altro come compagno di avventura è stata una bellissima sensazione.”
Una persona che ha partecipato a Giocare il teatro, stare bene
“Il regalo più bello che ci si possa fare in un mondo che corre? Incontrare il proprio corpo.”
Una persona che ha partecipato a Incontra il tuo corpo emotivo
“Grazie per aver saputo valorizzare le loro capacità, la loro sensibilità e il loro modo di esprimersi. Grazie per aver creato uno spazio in cui si sentono liberi, accolti, protagonisti e semplicemente se stessi.
Il teatro non è stato soltanto un’attività: è diventato un percorso di crescita, di fiducia e di condivisione, capace di regalare emozioni preziose ai nostri ragazzi e alle loro famiglie.”
ELO – Epilessia Lombardia ETS
dal post pubblicato sulla pagina Facebook ufficiale, dopo sei anni di collaborazione
Risultati rilevati
In alcuni percorsi abbiamo raccolto un questionario finale per ascoltare in modo più strutturato come le persone avevano vissuto l’esperienza. I dati che riportiamo non misurano effetti terapeutici: raccontano la percezione dei partecipanti rispetto al percorso, al gruppo e a ciò che hanno trovato significativo.
10 QUESTIONARI SU 10 PARTECIPANTI
Esperienza complessiva: 4,40 / 5
Tra gli aspetti più riconosciuti emergono il clima del gruppo, la possibilità di esprimersi secondo i propri tempi e il valore della condivisione.
Scoprirsi Insieme · Colore APS ETS · 2026
7 QUESTIONARI SU 8 PARTECIPANTI
Esperienza complessiva: 4,25 / 5
Fiducia nella relazione e valore della condivisione hanno ottenuto 4,43/5; l’utilità percepita anche nella vita quotidiana 4,29/5
Scoprirsi Insieme · Youmani · 2025-2026
7 QUESTIONARI SU 10 PARTECIPANTI
Esperienza complessiva: 4,36 / 5
Il dato più alto riguarda il gruppo come spazio accogliente e meno competitivo: 4,86/5. La possibilità di partecipare secondo i propri tempi ha ottenuto 4,71/5.
Il gioco dell'Essere · Scuola di canto Làris · 2026
12 QUESTIONARI SU 12 PARTECIPANTI
Esperienza complessiva: 4,38 / 5
Ascolto reciproco, empatia e condivisione autentica hanno ottenuto 4,83/5; il sentirsi meno soli nella propria esperienza 4,75/5.
Il peso e le ali · AISF Insubria · 2026
Da un’esperienza può nascere un nuovo percorso
Le esperienze raccolte in questa pagina sono nate da persone, gruppi e contesti diversi. Non sono modelli da ripetere: ogni nuova proposta parte dall’ascolto di ciò che sta accadendo oggi.
Se qualcosa che hai letto ti ha fatto pensare a te, a un gruppo o a una realtà che conosci, possiamo confrontarci e capire insieme cosa possiamo fare insieme.
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